Les simulateurs d'Aube (1)

Comment marchent les simulateurs d’aube ?

Dans un sommeil naturel, une hormone spécifique maintien l’endormissement : la mélatonine. Secrétée toute la nuit, celle-ci se met à décroître progressivement une demi-heure avant un réveil spontané, notamment sous l’action de la lumière. Dans le même temps, le cortisol, (hormone de l’éveil) se met à augmenter.
Le simulateur de l’aube fonctionne en émettant une lumière dont l’intensité augmente doucement, jusqu’au réveil, permettant ainsi de faire décroître la mélatonine et d'augmenter le cortisol pour un éveil naturel