Aujourd'hui je vous présente la TAT - Tapas Acupressure Technique - élaborée par Tapas Fleming pour mettre fin au stress traumatique, réduire les réactions allergiques et se libérer des croyances négatives.
La TAT est une technique nouvelle, simple et efficace qui conduit à la paix intérieure, la relaxation, la santé et à l’épanouissement en quelques minutesCombinaisons d’un léger contact sur quelques zones d'acupression situées sur la tête (la pose TAT) et d’une attention sur un problème (les étapes de TAT), mais ne remplace pas une thérapie ou des soins de santé dispensés par des professionnels médicaux.
Comment prendre la pose TAT
Avant même de débuter une séquence de TAT, il convient de positionner ses mains suivant la “pose” TAT, définie par Tapas.
Avec une même main, appliquez légèrement le bout de votre pouce à 3 mm au-dessus du coin interne de votre œil, et le bout de votre quatrième doigt (l'annulaire) au même endroit de l'autre côté du nez, à 3 mm au-dessus du coin interne de l’autre œil.
Tout en maintenant ces deux doigts en place, appliquez le bout du majeur (le doigt du milieu) au centre de votre front, à 1,3 cm au-dessus d'une ligne qui relierait les bases des sourcils, sur le front.
Placez maintenant l'autre main à plat sur l'arrière de votre tête, le pouce reposant à la base du crâne, juste à la racine des cheveux. Aucune pression n'est demandée.
La paume berce la base, la partie bombée (occiput), de votre crâne.
Si vous faites la pose TAT sur une autre personne, le même secteur à la base du crâne sera couvert. Ce sera toutefois le petit doigt qui sera juste au-dessus de la racine des cheveux.
Pour les enfants de moins de 11 ans, la main de devant est placée au-dessus du front, couvrant la moitié supérieure des yeux – de ce fait, les trois points précités, sont couverts –. Pour les bébés, les personnes très malades ou toute personne se sentant inconfortable avec le contact, la pose est faite en tenant les mains dans la même position que pour les enfants, seulement les mains sont à environ 4 cm de la tête de la personne.
Chaque étape devrait durer environ une minute ou jusqu'à ce que vous sentiez que c'est fait.
Sentir que c'est fait peut consister en un soupir, un bâillement, le sentiment de ne plus être en lutte avec le problème, votre attention qui se disperse, une détente, ou simplement le sentiment que c'est fait.
Pour les enfants, ceci peut se produire en quelques secondes.
Ne prenez pas la pose TAT plus de 20 minutes par jour, sa puissance vous épuiserait.
Buvez au moins un litre et demi d’eau, les jours où vous pratiquez la TAT.
Concluez chaque session de TAT par un “Merci”, adressé à Dieu, à la Source, à l’énergie universelle… suivant vos croyances, car la technique TAT n’aura fait que vous aider à ouvrir une porte vous montrant la voie qui mène à la guérison.
Avant même de débuter une séquence de TAT, il convient de positionner ses mains suivant la “pose” TAT, définie par Tapas.
Avec une même main, appliquez légèrement le bout de votre pouce à 3 mm au-dessus du coin interne de votre œil, et le bout de votre quatrième doigt (l'annulaire) au même endroit de l'autre côté du nez, à 3 mm au-dessus du coin interne de l’autre œil.
Tout en maintenant ces deux doigts en place, appliquez le bout du majeur (le doigt du milieu) au centre de votre front, à 1,3 cm au-dessus d'une ligne qui relierait les bases des sourcils, sur le front.
Placez maintenant l'autre main à plat sur l'arrière de votre tête, le pouce reposant à la base du crâne, juste à la racine des cheveux. Aucune pression n'est demandée.
La paume berce la base, la partie bombée (occiput), de votre crâne.
Si vous faites la pose TAT sur une autre personne, le même secteur à la base du crâne sera couvert. Ce sera toutefois le petit doigt qui sera juste au-dessus de la racine des cheveux.
Pour les enfants de moins de 11 ans, la main de devant est placée au-dessus du front, couvrant la moitié supérieure des yeux – de ce fait, les trois points précités, sont couverts –. Pour les bébés, les personnes très malades ou toute personne se sentant inconfortable avec le contact, la pose est faite en tenant les mains dans la même position que pour les enfants, seulement les mains sont à environ 4 cm de la tête de la personne.
Chaque étape devrait durer environ une minute ou jusqu'à ce que vous sentiez que c'est fait.
Sentir que c'est fait peut consister en un soupir, un bâillement, le sentiment de ne plus être en lutte avec le problème, votre attention qui se disperse, une détente, ou simplement le sentiment que c'est fait.
Pour les enfants, ceci peut se produire en quelques secondes.
Ne prenez pas la pose TAT plus de 20 minutes par jour, sa puissance vous épuiserait.
Buvez au moins un litre et demi d’eau, les jours où vous pratiquez la TAT.
Concluez chaque session de TAT par un “Merci”, adressé à Dieu, à la Source, à l’énergie universelle… suivant vos croyances, car la technique TAT n’aura fait que vous aider à ouvrir une porte vous montrant la voie qui mène à la guérison.
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